01
克服惰性
學會自我控制
每個人天生具有惰性。不管任何目標，若想實現，都需要去奮斗、去努力。
這就需要你花時間和精力，先去排除一些自己本來喜歡做，但可以不做的事情，進而集中精力完成自己的目標。
比如，一個人想跑馬拉松，剛開始跑的時候會覺得特別累，特別想放棄。但要是每天都跑一段，逐漸增加難度，慢慢地就會形成習慣。
所以，很多跑慣了馬拉松的人，不讓他跑的話他會特別難受，身上的每一塊肌肉、每一塊骨頭、每一個神經，都會呼喚他繼續去跑馬拉松。
克服惰性其實也是自律、自我控制的一種表現。
因為實現目標是要花時間、花精力的，但在同一段時間內，你會發現有很多事情需要花時間和精力。
比如，你設定了一個當天讀完一本書的目標，結果下午有朋友來找你打牌，晚上又有朋友叫你喝酒。結果，一打牌、一喝酒，你就完成不了今天定下的目標了。
這就是缺乏自控能力，意味著你對自己定下的目標進行了自我銷毀。如果這樣的事情老發生，你的階段性目標完不成，就意味著人生大目標也完不成。
所以，自控能力對我們是很重要的。
除了控制自己不去做某件事，自我控制更深層的含義是不要讓自己陷入被控制的狀態。
人是很容易被其他東西控制的，比如坐在電視機跟前不愿意動，即便不是自己喜歡看的節目；比如玩一個游戲，即便手酸了、眼睛累了，游戲也一次次退出，但還忍不住重新登錄，很多人就這樣被手機“控制”了。
疫情期間，很多人都連續好多天待在家里了，無數人犯了“手機控”的毛病：有事沒事總要打開手機看一看，把手機放下不到10分鐘就要再拿起來，看看有什么新的消息，一天拿起放下手機不下100次，儼然變成了“手機控”。
這就帶來了另外一個問題，即專注力下降。你要是每過幾分鐘就看一下手機，專注力就很容易被分散。你也會變得煩躁，內心感到很多不確定，這種感覺就是被控制的狀態。
我希望大家能夠不被控制，能夠主動掌握自己的人生命運，主動去思考什么東西對我們最重要。
人生一旦進入主動狀態，就會變得很美好。
在自我控制方面，我們還需要了解一個經濟學術語，即沉沒成本。
比如一部電影，你看了10分鐘，覺得不好看，可仍不退出來，為什么？因為你會想花了50元到了電影院，路上還花了一個小時，還是看完吧。結果兩個小時又過去了，又浪費兩個小時。
所以當發現人生中有沉沒成本、不合算的時候，要迅速止損，不要堅持，否則你的人生就被控制了。
還需要注意的一點就是，千萬不要讓別人占據你太多的時間。要自己主動掌控一些局面，把自己的時間用在更有意義的地方。
比如我原來老去應酬吃飯，因為我比較喜歡跟人聚會，每次聚會一聊就是幾個小時，而且聊到最后也沒有什么新鮮事，都是重復的，沒有什么進步，更加要命的是要喝酒，一喝酒就常常把自己喝糊涂了。
這就讓自己陷入了一種完全失控的狀態。現在我已經充分意識到這一點了，喝酒應酬變得比較少了，再重要的聚會也最多是一個半小時，不超過兩個小時。
02
用讀書來積累知識
在成長的道路上，我們需要多讀書、讀好書，人類知識最精華的載體就是圖書。
我們跟古今中外的優秀人士對話的途徑，也是讀書，畢竟能面對面跟智者、圣人、科學家對話的機會寥寥，但我們可以通過閱讀他們的著作來跟他們對話。
實現家庭的希望、個人的成長，靠的是讀書，一個國家和民族的發展靠人才，而人才的建設與積累更是離不開讀書。
很多人認為猶太人很聰明，拿到了幾百個諾貝爾獎。在讀書方面，猶太人平均每人每年讀書65本，而根據統計數據，中國人大概是5本，其中還包括了教科書，所以我們大部分人一年讀的書，也就是兩、三本，甚至都不到。
一定要讓書籍變成你真正的朋友，讀完書知識就屬于你，既能夠幫助你成長，又能夠慰藉你的心靈。
以我為例，讀書是我的日常功課。我一年翻閱的書應該有一、二百本，認真看的有四、五十本，讀兩遍的至少有兩、三本。
所以我覺得如果你真的想要取得進步的話，一年翻閱30本書是一個人追求向上的狀態，沒有放棄自己的最起碼的標準。
其次，我建議大家與那些喜歡讀書的朋友多交往，因為喜歡讀書的朋友，既能夠給你帶來友情，又能夠分享他讀書的信息。
我記得我在大學的時候，就特別幸運，交了一些喜歡讀書的朋友。20世紀 80 年代，大學讀書氛圍比較濃厚，而北京大學的讀書氛圍更加濃厚。我的不少同學就來自書香門第。
關于讀書，我覺得一定要去讀那些讓你進步更快的書。
武俠小說、科幻小說、言情小說，你去讀的話當然沒有問題。但是我覺得要想讓自己進步更快，應該多讀一些關于人類歷史、哲學、科技的讀物。
讀歷史書，你能夠洞察過去、現在和未來；讀思想性的書，你能夠提高自己的思想境界和智慧；讀科技類的書，你能夠知道世界科技的發展方向。
總而言之，讀書是要有所選擇的，讀重要的書和好書，比讀書本身更重要。
03
即便遇到挫折
也能夠奮起
在人生的道路上，我們會面臨一個必修課——挫折。
人這一輩子不可能一帆風順，不管你處于什么樣的社會地位，不管你擁有多少資源，人生不如意事十有八九。面對挫折，我有兩點建議。
第一點是除了自己能夠拯救自己，世界上幾乎沒有其他人能夠救得了你。
不管你是情緒低落，還是遭遇挫折和失敗，又或者是失望，甚至是絕望，只有你能讓自己在跌倒的地方爬起來繼續前行。
第二點是要學會與人生的不如意相處，這也是非常重要的。
比如說與疾病相處。我在十幾年前就得了腰椎間盤突出，常常會腰酸、腰疼，有時候突然一咳嗽腰都直不起來了，非常難受。
如果我一天到晚為這個煩惱的話，那就麻煩了——剛開始我也很煩惱，但是后來就學會了與它相處，反正它在那兒，不能因為這個影響我的情緒和大腦，否則的話別的事情就沒法干了。
生活中的挫敗、挫折以及瑣碎事，無不是如此。
這些不如意很多是沒有辦法的，是你不得不承受的。所以你要先學會接納，只有接納了才能消化，消化了才能夠奮起。
也就是說，面對挫折和挫敗，我們認了，壓在我們肩上的負擔，我們認了，在此基礎上去找解決方案和出路，我們才能真正地走出困境。
04
不要自己挖坑自己跳
當然，還有些挫折和失敗本來是不應該發生的，可能是我們自找的。我想提醒大家：千萬不要自找麻煩，否則最后的人生負擔就會很重。
新東方很多管理者對我有一個評價：俞敏洪是一個喜歡自己挖坑自己跳進去，再慢慢從坑里爬出來，最后還充滿成就感的人。
我覺得這個說法還挺形象的。因為我有的時候喜歡制造麻煩，現在回顧過去，發現自己犯了很多不應該犯的錯誤，就是因為喜歡自己挖坑往里跳。
所以大家千萬不要像我一樣。這種經歷，其實并不會讓你的人生更進一步。
我們中國有一句話叫作“失敗是成功之母”，但是我覺得這句話并不適合所有人。
因為失敗對于很多人來說不是成功之母，只對那些勇敢者、反思者才有意義——對于那些勇敢地從失敗中承認自己的錯誤，最后能夠更上一層樓的人而言，失敗才是成功之母。
所以如果人總是低層次地重復自己的失敗，這一次失敗了，下一次又失敗了……不斷失敗，那是不會有任何進步的。
這種失敗是低層次的，很有可能是你的個性、眼界、眼光、胸懷問題，導致了挫敗。
如果你不反思，還是一再地去嘗試同樣的東西，那還是會失敗，沒有長進，原地打轉，到不了你想要到的遠方。
另外，我們需要記住失敗不可怕，可怕的是沒有理想。因為理想是我們牽引力的來源。
如果你的理想是登上山頂，那你絕對不會因為在半山腰摔了一跤就不再往上爬了。
但是如果你沒有理想，那么摔了一跤，就會覺得這一跤可能是你人生跨不過去的坎兒，可能就再也爬不起來了。
所以那些有理想的人、有遠大志向和胸懷的人，一般來說不太容易壓抑，因為他們心中有面向未來的激情，能夠說服自己，眼前遇到的失敗和困難只是對自己的考驗而已。
這有點像孟子說的“天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨”。如果遇到了困難、失敗，你告訴自己這是老天為了讓自己未來做一件大事而對自己的考驗，那么眼前的失敗就給你造成不了多大的壓力。
所以只要活著就好。活著，失敗必將過去，挫折必將過去，成功也會來到。
所以，一定要讓理想牽引你。等到邁過去這個坎兒，即使它曾經看起來像喜馬拉雅山一樣高不可攀，但翻過去以后，你也會覺得，它只不過是腳下的一個土疙瘩而已。
錯誤和失敗也是有區別的，有低級的錯誤和失敗，也有高大上的錯誤和失敗。
我覺得我們要避免在低境界、低層次的錯誤上不斷重復，并在此基礎上，不斷刷新自己，這樣才有意義——通過錯誤和失敗不斷提升自己。
05
和光同塵
知己深交
和光同塵出自老子的《道德經》，意思是不露鋒芒、與世無爭的處世態度，是我個人喜歡的與人打交道的原則：與人打交道的時候，友好相處、不計較、不攀比、不在意、不得罪人。
在跟身邊人相處時，不管這個人的想法是否和你一樣，不管這個人的個性是什么樣的，跟自己合不合得來，只要人品上沒有大問題，你都要與他好好相處。
不要自以為思想高尚就特立獨行，不要因別人犯了錯誤就不依不饒，不斷地對別人進行指責，這樣做完全沒有必要。
當然，在這個過程中，我們要學會一件事情，就是要友好地避開小人和惡人。
小人和惡人可能是給你帶來很多傷害的人，比如不斷在背后說你的壞話，搞陰謀、扎刀子，跟你糾纏不清，但又不觸及法律，不會受到法律制裁的人。
對于這樣的人，你要有能力分辨，并且友好地避開。因為你拿他們沒辦法，他們卻可以把你整得很慘。
除了和光同塵以外，我交朋友的時候還有另外一個原則——知己深交。
人這一輩子總要有幾個好友，否則太孤獨了，對于我們來說，除了通常意義上的對人好，更重要的是在生命中要有幾個好朋友，無話不說、無事不談。
因為人總有些放在心中的事情，也總有想不開的事情。如果你跟誰都不交往，跟誰都不能談，到最后可能會把自己封閉起來。
而如果你有幾個知己好友，能夠喝酒聊天，能夠無所不談，把心里的事情都宣泄出來，就十分有利于心理健康。
當然了，在尋找這樣的知己好友的道路上，你可能也會有遇人不淑、看走眼的時候。
有時候你沒看清楚對方，跟他無話不說，最后被出賣了，這是一件令人傷心的事情。但是即使這樣，你也要相信自己能找到好朋友，因為總有人是不出賣你的，是值得深交的。
“我本將心向明月，奈何明月照溝渠。”這種情況畢竟是少數，你真心對朋友好，朋友也會真心對你好的。
找好友還涉及你找朋友的眼光，你需要反復思考，見人識人，這也是自己能力的提升。
此外，我們在與朋友相處的時候，有兩種狀態。
一種狀態是你主動把控局面，盡可能主動地對朋友好，主動招待朋友，主動安排一些朋友之間的活動，加深大家的友誼，而不是老被動地等待朋友來找你。
朋友相處是雙向的，有時候他不一定來找你，但你也不能因為朋友不找你，或者把你忘了，就對別人有意見，覺得人家是存心的。事實可能不是這樣的。生活、人生，總要主動一點。
第二個狀態是學會心安理得地追隨，追隨我們喜歡的朋友，追隨水平比我們高的人。
不管是追隨還是引領，都要做到“己所不欲，勿施于人”，也就是說一定要平等交往，互相之間一定不要有某種強加的關系，這是交朋友的基本原則。
在此基礎上，追隨比自己層次高的朋友。這里的層次高不是說要高很多，而是說比自己高就行。
可能有的人覺得自己水平低，交不到好朋友，因為沒有人愿意跟自己交往。
沒關系，我在前邊說過，與其去不斷追逐駿馬，不如把自己變成一片豐美的草地，這樣駿馬自然會來吃草。
所以我希望大家能夠不斷地豐富自己，這也是前面我為什么反復講要讀書、要努力、要珍惜時間。
我在一些創業者聚會的場合，發現有些創業者哪個會議都參加，到哪個地方都去跟別人照相，那有什么用？
人家根本就不在意你。要讓別人在意自己，就要先把自己變成一棵參天大樹，這樣別人很遠就能看到你。
靠近你，你能給他人提供一片陰涼；活著的時候是一棵綠色的大樹，死了以后依然是棟梁之材。
這是我認為的做人、交朋友的一個重要原則。
06
做一個有理想主義色彩的人
為什么要做一個有理想主義色彩的人？
因為理想主義意味著對美好生活的不放棄，意味著自身的渴望從來沒有遠離過你。
那什么叫理想主義？
是眼光永遠看向未來，看到未來的生活場景，有意愿、有動力勇敢地去追求未來；是不愿意同流合污，不愿被庸俗所淹沒，想走出當下的狀態，擺脫當下平庸的生活，去追尋更好的生活狀態；是不管道路多么艱險、多么漫長，依然愿意風雨兼程走向遠方。
總而言之，我覺得理想主義是一團內心燃燒的火焰。這團火焰可以照亮自己的方向和前行的道路，直到遠方。
理想主義之于我們很重要，但也要結合現實。脫離現實的理想主義是很害人的，可能會把現實搞得亂七八糟。
比如現在很多年輕人婚姻失敗，部分原因就是把婚姻生活太理想化了，可現實總是被瑣碎的事情填滿，不像想象的那么美好，最后無法忍耐，導致婚姻失敗。
根據自己的能力大小，量力而行，持續努力，從小的理想開始，去改變自己的現實，這才是真正的理想主義。
最后送大家一句話：如果你是一只鳥，天空就是你的家；只要擁有理想，并且能夠看清現實，那么早晚有一天會長出翅膀。
