“香蕉能緩解便秘”
這個說法令很多人深信不疑
家里有老人小孩便秘
總是把萬能的香蕉當(dāng)成江湖救急良藥
那么
吃香蕉真的可以緩解便秘嗎？
香蕉真的過“糞”嗎？
正是天干物燥好時節(jié)
不僅皮膚干到爆皮
連上個廁所都有要坐穿馬桶的氣勢！
你已經(jīng)被便秘鎖死了！
穩(wěn)住！先別急！
必要時就請出必殺技——開塞露！
不過老這么干
不僅費錢還挺費勁兒
那怎么辦呢？
食療唄！
聽媽媽的話，來根香蕉！
那么，問題來了
真的管用嗎？
暢通了？
那必然是不存在的！
就是這個忽悠了你全家多年的廣告
稍不注意還會加重病情！
首先，便秘說白了就是：
1.體內(nèi)能促進腸胃蠕動的膳食纖維緊缺
2.喝水太少，粑粑堆在腸子里順不出去
3.你人老了，消化系統(tǒng)不好好干了
為什么香蕉會被誤解呢？
香蕉富含膳食纖維
里面沒啥能量吸收不了的部分
會被送到腸道合伙把粑粑搞大
刺激腸胃蠕動
香蕉還含有可溶性膳食纖維——果膠
遇水膨脹，引起胃腸液分泌
使粑粑注水變軟，方便它出行
也就能讓你痛快一把了！
聽起來好像就是這么回事兒
香蕉真是個好東西
不過
上面說的香蕉必須是熟透了的哦！
偏生的可就沒這么好運了！
生香蕉里有大量的“鞣酸”
這可不是啥好貨色
香蕉里那股子澀勁兒
就是它搞的鬼
它還有非常強的收斂作用
能讓蛋白質(zhì)凝固
吸收粑粑里僅存的水分
粑粑就會變得更干更硬
你再千呼萬喚都沒用了
BUT
吃到黃皮香蕉的也先別美
跟你說個大實話
現(xiàn)在的香蕉為了方便運輸保存
沒熟就已經(jīng)上路了
你吃的多半都是催熟的
別看吃這不澀
可鞣酸成分早就深深埋在里面
便秘，就別指望它了
治療腹瀉倒是六的一批！
不信你試試！
正經(jīng)熟香蕉我看你也買不上
所以
這條路怕是行不通了
要不試試別的水果蔬菜
那膳食纖維也老高了！
至于長期便秘的
不是打擊你，吃啥都沒用！
不如早點去消化科
或者肛腸科里溜一圈！
早看早輕松喲！
